Durée : 1 à 3 ans

Objectifs :

• Renforcement musculaire général
• Récupération des amplitudes articulaires
• Acquisition de principes de base
• Mémorisation d’un enchaînement court
• Initiation au travail à deux

Points clés :

• Positionnement du TCC dans les arts martiaux chinois
• Historique du style
• Explication du travail en forme lente (art martial interne)
• Définition des objectifs courts et longs termes par rapport à la fréquence d’entraînement et aux attentes en terme de santé et d’application martiale