Durée : non définie

Objectifs :

• Renforcement tendino-musculaire général
• Amélioration des amplitudes articulaires et de la souplesse générale
• Amélioration de la coordination et du positionnement spatial corporel
• Amélioration de la perception et de l’attention
• Apprentissage global d’un style en référence à un maître et à une généalogie
• Mémorisation des enchaînements dynamiques
• Maîtrise des différents niveaux d’applications martiales (esquives/parades/projections/clés /frappes) dans le travail des formes
• Mémorisation des enchaînements armes courtes doubles et armes longues
• Maîtrise des enchaînements en travail à deux et application en combat

Points clés :

• Approfondissement des notions d’enracinement et de relâchement
• Perfectionnement des formes par le travail de mobilisation de l’énergie interne au travers des spirales
• Travail des différentes respirations et de l’intention dans l’exécution des formes
• Travail de la fluidité, de la vitesse et de la force explosive